毎週水曜日の朝の時間にヨガをしています。

背中をそらしたり、まるくしたりして猫のポーズをするよ。

このポーズは『山のポーズ』

脇をしっかりのばして、ゆっくりと深呼吸していくよ～

『わたしは木』

木になったつもりでポーズをとってみるよ！ふらふらしないように頑張って立ってみるよ！

バランス力と集中力をつけるのに効果があります🌳

うさぎぐみのおともだちも楽しく参加してくれています♡